Sữa ấm, hạt hạnh nhân, chuối, trà hoa cúc, giàu magie, chất chống oxy hóa, tryptophan, góp phần thúc đẩy sản xuất hormone ...

Tắt các thiết bị điện tử, thư giãn cơ bắp, ghi lại những lúc lo lắng hoặc áp dụng các kỹ thuật thư giãn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Trong suốt thời gian nghiên cứu, 35,5% những người được phân loại là buồn ngủ ban ngày quá mức và thiếu nhiệt tình trong các hoạt động hằng ngày đã ...

Chuyên gia tư vấn về tâm lý và giấc ngủ giải thích nguyên nhân nhiều người dễ buồn ngủ khi đi ôtô. Tiến sĩ Aparna Ramakrishnan, chuyên gia tư vấn về tâm t ...

và con số đó là là mục tiêu giấc ngủ ban đêm của bạn. Nhớ ghi chú khi nào bạn buồn ngủ và khi nào bạn thức dậy. Những khoảng thời gian đó rất quan ...

SKĐS - Cân bằng nhịp sinh học của giấc ngủ trong dịp Tết là điều rất quan trọng để giúp cơ thể bạn duy trì sức khỏe và năng ...

Ngoài là ca sĩ, diễn viên hay là một 'anh tài' trong Anh trai vượt ngàn chông gai, nhiều khán giả cũng biết đến Jun Phạm là ...

"Chúng ta có thể thấy buồn ngủ hoàn toàn nếu các thiết bị điện và điện thoại của chúng ta được tắt," ông nói. "Nhưng khi chúng ta nhấc điện thoại ...

Bạn đọc T.H, 45 tuổi, Nam, Bình Thuận: Tôi thường xuyên bị chóng mặt, mất ngủ, 1 năm bị 2-3 đợt nặng. Bác sĩ có cho thử máu, ...

Vụ tai nạn liên hoàn giữa ô tô con và 2 xe máy tại khu vực cổng chợ hoa Quảng An (quận Tây Hồ, Hà Nội) khiến 4 người phải nhập viện cấp cứu.

Có rất nhiều điều bất thường xảy ra trên thế giới trong năm 2023 sắp kết thúc. Vào cuối năm, chúng ta hãy nhìn lại một số sự kiện đã xảy ra trong ...

Sữa ấm, hạt hạnh nhân, chuối, trà hoa cúc, giàu magie, chất chống oxy hóa, tryptophan, góp phần thúc đẩy sản xuất hormone ...