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El ejercicio cardio (de cardiovascular) o aeróbico es esencial para la salud. Así lo asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS) en base a muchos estudios científicos que han comprobado sus ...

Pensar que cuantos más abdominales hagamos, más cerca estaremos de conseguir un abdomen plano es un error. Como explica la preparadora física Gabriela Grande, el ...

Si alguna vez te has preguntado cómo la estrella del fitness Denise Austin fortalece sus abdominales, estás de suerte. La mujer de 67 años compartió recientemente más movimientos de entrenamiento ...

La caminata se mantiene como uno de los ejercicios más accesibles y versátiles para personas de todas las edades y ...

Durante décadas, el índice de masa corporal ( IMC) fue la referencia más utilizada para estimar el riesgo cardíaco asociado al peso. Sin embargo, hay nueva evidencia científica que sugiere que otra ...

A menudo te insistimos sobre la importancia de realizar ejercicios de fuerza para prevenir la sarcopenia y mantener el metabolismo activo. Sin embargo, no debemos perder el foco. "Hablamos mucho de ...

La grasa que se acumula en el abdomen no es solo una cuestión de imagen. En las Sesiones Científicas EPI/Lifestyle 2026 de la Asociación Estadounidense del Corazón se presentaron más pruebas que advie ...