A prática regular de exercícios de força muscular associados a atividades aeróbicas pode reduzir significativamente a mortalidade por câncer, indica estudo publicado no International Journal of ...

Corra 1 km. Passe para uma estação de exercício funcional (afundo, burpee, wall ball…). Corra 1 km. Vá para outra estação de exercício funcional. Repita a operação até completar oito ciclos. Esse é o ...

Um estudo internacional realizado pela Universidade Caledônia de Glasgow (CGU) no Reino Unido revelou uma combinação de exercícios físicos para uma vida mais longa e saudável. De acordo com os ...

Conquistar um Abdômen Definido é um objetivo que muitos perseguem, mas que pode parecer distante devido a equívocos sobre o ...

Os cuidados com a região do core, que abrange abdômen e costas, ganharam destaque entre pessoas que treinam em casa ...

Você sabe o que é exercício físico e por que ele é importante? Exercício físico é qualquer atividade planejada que faça seus ...

Quando se fala em bem-estar e promoção de hábitos saudáveis, a atividade física normalmente aparece como uma unanimidade. Mas será que ela continua sendo indicada para uma gestante? De acordo com a ...

Marcio Atalla explica que, além de dar condições de bater bola com os amigos no fim de semana, aliar atividades de força com exercícios aeróbicos sem impacto oferece todos os ganhos esperados com a ...

Alguns movimentos de força podem ser executados em casa, com pouco espaço e poucos recursos, tornando o processo de ...

O processo de emagrecimento nem sempre é uma tarefa fácil, porém, sabemos que com a combinação de exercícios físicos ...

Um estudo internacional realizado pela Universidade Caledônia de Glasgow (CGU) no Reino Unido revelou uma combinação de exercícios físicos para uma vida mais longa e saudável. De acordo com os ...