Ahora que los días van cambiando y se vuelven más cortos, más oscuros y más frescos, me he empezado a preocupar por mis caminatas diarias y si podré seguir con ellas. Siento que mis paseos, para los ...

Cuando hablamos del core, o del tronco si lo prefieres, lo hacemos de una zona que está compuesta por varios grupos musculares que comprenden la zona abdominal, espalda, caderas, pelvis y glúteos, y ...

Si vieras lo en forma que estoy hoy, a los 77 años, podrías pensar que soy una de esas deportistas a las que les encanta sudar y esforzarse físicamente. Pero estarías equivocado, totalmente equivocado ...

Volvés del supermercado cargado de bolsas, subís las mochilas llenas de útiles de tus hijos o acarreás cajas después de una ...

Te compartimos algunos consejos que te ayudarán a seguir moviéndote incluso en los días en que la motivación falla ...

Más del 70% de los mexicanos viven con sobrepeso u obesidad, mientras que solo el 41% realiza actividad física de forma regular ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

Un buen entrenamiento puede ayudarte a desarrollar músculo, dormir mejor y sentirte muy bien. Pero, según un nuevo estudio, incluso podría ayudarte a vivir más tiempo. Ni siquiera necesitas hacer nada ...

Estudios indican que el ejercicio regular, adaptado a cada persona, puede aliviar este malestar y mejorar la calidad de vida.

¿Cómo influye el sueño en tus posibilidades de hacer ejercicio al día siguiente? Según un nuevo estudio (Leota et al., 2025) dirigido por investigadores del Programa de Investigación del Monash ...