La mayoría de expertos consideran que la combinación de ejercicios de fuerza con los de cardio es la mejor manera de mantenerse en forma y de cuidar de la salud a medio y largo plazo. Atrás quedó la ...

Incorporar el entrenamiento con pesas a partir de los 50 años puede transformar la salud, la movilidad y la fuerza general.

Conoce a la experta: Sarah Warshowsky, es preparadora física y entrenadora en Aneva en la ciudad de Nueva York. Entrenadores personales están de acuerdo en que este es el mejor estiramiento del mundo ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Pilates con pesas para mayores de 50 trabaja cada músculo en cada movimiento y abre una vía accesible y segura para quienes ...

Eliminar los brazos flácidos es posible con un método casero y efectivo que se basa en ejercicios de fuerza controlada. Esta ...

Un entrenamiento corto que busca aumentar la fuerza del cuerpo pero sin agregar volumen. Perfecta para hacer en casa y en ...

Tonificar los brazos no tiene que ser complicado ni requerir equipo de gimnasio. Con estos cinco ejercicios fáciles puedes ...

Cuando pensamos en fuerza de brazos, la imagen más común es la de alguien levantando pesas o haciendo curl de bíceps frente al espejo. Sin embargo, el entrenamiento con peso corporal es una ...

Hacer ejercicio ya ha dejado de verse como una cosa de pocos o una moda pasajera. Cada vez más personas lo adoptan como un estilo de vida. Un cuerpo en forma habla de disciplina, constancia y salud.