A medida que pasa el tiempo y, sobre todo, cuando ya has cumplido los 40 años, la capacidad del cuerpo de generar músculo es menor. En cambio, se almacena más grasa en el organismo y eliminarla se ...

Estos son los ejercicios más fáciles que puedes para bajar de peso, sin tener que correr o saltar. Estos son los mejores ejercicios para bajar de peso. De acuerdo con expertos, correr y saltar la ...

Existen diversas estrategias y ejercicios que podemos implementar para mantener nuestro cerebro en forma y prevenir el deterioro cognitivo. Aunque tradicionalmente se ha pensado que los ejercicios ...

Es normal buscar los mejores ejerciciospara hacer en casa en especial cuando no tenemos tiempo (ni ganas) de ir al gimnasio. Y si la idea es activar el metabolismo, existe una rutina fácil y sencilla ...

Los brazos son una de las zonas que más nos cuesta definir tradicionalmente a las mujeres. Las razones son varias. Por un lado, los niveles bajos de testosterona , que hacen que los hombres, con el mi ...

La buena noticia es que la actividad física regular puede ayudarte a mantenerte en forma y evitar que esto suceda. Un fisioterapeuta del Brigham and Women's Hospital, Marty Boehm, recomienda realizar ...

¿Ejercicio en Navidad y con niños? Es una muy buena manera de disfrutar de estos días de vacaciones con tu familia. Te ...

Fortalecer la espalda es esencial para evitar dolores, así como entrenar de manera constante, Sin embargo, es difícil ser fiel a las sesiones de entrenamiento cuando tenemos agujetas, por lo que lo ...

Los ejercicios de pecho son una opción fundamental para mantenernos en forma y activos. La Universidad de Harvard resalta la importancia de estos ejercicios para fortalecer el tren superior y alcanzar ...

En la actualidad, pasar largas horas sentadas frente a una computadora se ha convertido en la norma para muchas personas. Sin embargo, es posible contrarrestar este estilo de vida sedentario mediante ...

Un estudio realizado por la licenciada Lilian Paola Farfán y el doctor Harry Balda Zambrano señala que si los factores de riesgo se detectan a tiempo, las caídas se pueden prevenir. Destaca que el ...

¿Cuál es el ejercicio más efectivo para bajar de peso? De acuerdo con expertos, correr y saltar la cuerda son de los ejercicios más beneficiosos para bajar de peso. Estos ejercicios también ayudan a ...