Llega el mes de agosto y para muchos de nosotros eso significa sol, playa y chiringuito, pero también seguir mantenernos activos para llegar en buenas condiciones a nuestros objetivos deportivos ...

Un ejercicio que tonifica la espalda y los abdominales mientras mejora la respiración y movilidad de cadera. Adiós dolor de ...

Con constancia y hábitos específicos, es posible mejorar la postura en una semana. Estos son 3 ejercicios efectivos.

Alivia las molestias y cuida tu espalda con esta rutina de fisiopilates de 15 minutos para la sacroileítis. Descubre ejercicios suaves diseñados para mejorar la movilidad, reducir el dolor y fortalece ...

Expertos de la Clínica Universidad de Navarra recomiendan rutinas de estiramientos para combatir el sedentarismo y mejorar la movilidad. Conocé cómo cuidarte hoy.

Un entrenador personal mostró una rutina simple con una escoba que ayuda a fortalecer la espalda y prevenir dolores causados por el sedentarismo.

Ejercicios con mancuernas para fortalecer la espalda, mejorar la postura y prevenir lesiones. Descubre los 6 movimientos más ...

Muchas personas quieren ponerse en forma, pero no saben muy bien cómo trabajar correctamente las distintas partes del cuerpo ...

El método Pilates, el sistema de entrenamiento creado por Joseph Pilates a comienzos del siglo XX, tiene un objetivo que va más allá de fortalecer el cuerpo: busca mejorar la calidad del movimiento y ...

Los dolores de espalda son ese tipo de molestias que no solemos prevenir y que, cuando llegan, no tenemos otra opción que lamentarnos por no hacer los ejercicios suficientes que nos ayudan a evitarlos ...

Seguimos con el objetivo de ponernos fuertes en verano para la temporada de carreras que está a la vuelta de la esquina comenzado en septiembre. Por eso, el entrenador del club de running The Run Club ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...