Trabajar los glúteos es una tarea que requiere dedicación y conocimiento. Muchas personas se enfrentan al desafío de tener ...

No ha pillado el toro. Queríamos hacer muchas cosas y, de repente, nos hemos visto sacando los bikinis del armario, y no hemos hecho nada de lo que pretendíamos. Pero tenemos buenas noticias: nunca es ...

En lo que se refiere al entrenamiento físico, es fundamental aprovechar cada minuto. Con lo que cuesta sacar un rato en la ajetreada rutina para hacer ejercicio, es delito perder el tiempo con ...

Cuando pones todas tus ganas en hacer un ejercicio con el que buscas conseguir buenos resultados, es una faena acabar dándote cuenta de que por una mala ejecución los objetivos no se van a cumplir.

Tonificar los glúteos es esencial para mantener la movilidad, el rendimiento de la vida diaria y reducir el riesgo de lesiones. Los glúteos son el músculo más grande del cuerpo y su fuerza es crucial ...

Levanta la mano si intentas mantener los muslos paralelos al suelo cuando te pones en cuclillas, evitando pasar de 90 grados. Probablemente te preocupe lesionarte las rodillas, pero David Higgins, el ...

Entrenar glúteos no va de repetir sentadillas sin sentido, sino de hacerlo con estrategia, progresión y los ejercicios ...

Los 3 ejercicios más fáciles de hacer para eliminar las ‘chaparreras’ de las caderas y glúteos desde casa (Imagen Ilustrativa Infobae) Eliminar la grasa localizada en las caderas y glúteos, mejor ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.