La méditation de pleine conscience est en plein essor, y compris en entreprise. Mark Daynes/Unsplash Difficile d’échapper à la déferlante de la méditation de pleine conscience, ou mindfulness : les ...

S’il existe de nombreuses études sur les bienfaits de la pratique de la pleine conscience, la question de son apprentissage et de son appropriation reste peu explorée. Comment les apprenants cheminent ...

Perdre du poids en dégustant des fruits aussi bien que des frites, c’est possible et facile si on se nourrit en prêtant attention à ce qu’on mange. Comment ? Suivez notre programme plaisir pour ...

Le yoga intègre l’aspect mental, physique et spirituel de l’être.PHOTO: Photo du site LaVieMindfull La méditation, le yoga et la pleine conscience sont des pratiques qui font du bien, mais est-ce pour ...

La pleine conscience est une pratique applicable à tous les domaines de la vie et l’alimentation ne fait pas exception. Elle permet de retrouver la liberté de choisir la façon de manger qui vous ...

La méditation de pleine conscience consiste à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre ...

A l’origine, la pratique de la pleine conscience est issue des traditions orientales et du bouddhisme, en particulier. Elle a été reprise et modernisée par Jon Kabat-Zinn à la fin des années 1970. Ce ...