Para milhões de pessoas, dormir pouco e mal faz parte da correria do mundo moderno. Há um certo costume em viver o chamado "jet lag" social, como se o problema fosse apenas uma questão de adaptação ...

O jet lag social é uma síndrome que pode afetar muito a qualidade do sono. Isso acontece quando você dorme muito tarde ou dorme mais aos sábados e domingos. Por exemplo: para tentar compensar o sono ...

Dormir pouco e mal traz riscos à saúde; estima-se que metade dos brasileiros tem sono desajustado e, nos Estados Unidos, um a cada 3 americanos. Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Para milhões ...