Trop souvent négligés, parfois même malmenés, les muscles du dos sont les premiers à pâtir d'une mauvaise posture quotidienne ou encore du stress. C'est pourquoi Laure Dary propose 4 postures de yoga ...

Balasana (La posture de l'enfant) Cette posture est une véritable pause ressourçante. En vous agenouillant et en repliant le ...

De plus en plus populaire, le yoga est une pratique ancestrale commune à plusieurs courants. Combinant des postures et des techniques de respiration, son but est de rechercher l'harmonie du corps et ...

Cette posture permet d'ouvrir les hanches tout en massant le bas du dos. Votre esprit quant à lui est apaisé grâce au mouvement de balancier. Comment ? Mettez-vous sur le dos et attrapez l'extrémité ...

A la recherche d’un remède magique pour éviter les rhumes et les petites maladies hivernales ? Ne cherchez plus, faites du yoga pour rester en forme et ne pas tomber malade ! La plateforme de yoga Oly ...

Recommandé par Charline Girardel, l’exercice de yoga sur chaise du bateau est idéal pour renforcer la sangle abdominale sans fragiliser les articulations.

Envie d’améliorer votre mobilité ? Voici cinq exercices faciles à réaliser qui vous feront gagner en souplesse. La souplesse est bien plus importante qu’on ne le croit. Non seulement elle permet de ...

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

« Mal » se tenir ne serait finalement pas si mauvais pour le dos. Andrey_Popov/Shutterstock Le mal de dos est aujourd’hui la principale cause d’invalidité dans ...