Llamamos alas de murciélago al efecto que se crea cuando la zona posterior de los brazos no está fuerte y tonificada. Se ...

Durante mucho tiempo mi relación con el entrenamiento del tronco superior ha sido, siendo sincera, bastante ambivalente. Como ...

Una rutina exprés con mancuernas para los días donde el tiempo escasea o quieres entrenar en casa. Tonificar los brazos y reducir la flacidez es uno de los objetivos más buscados, especialmente en la ...

Con la llegada del buen tiempo los brazos suelen convertirse en una de las zonas que más atención reciben en el gimnasio.

El uso de este accesorio en el entrenamiento depende del tipo de ejercicio, la protección articular necesaria y las ...

Nunca es tarde para trabajar la fuerza con los brazos y mejorar su forma y funcionalidad. Con estos ejercicios fáciles para ...

Olvida las mancuernas pesadas. Descubre el movimiento funcional que tonifica tríceps y bíceps protegiendo tus codos y hombros desde casa.

Como buena protagonista de su propio diálogo público, Cristina Pedroche nos ha vuelto a regalar uno de esos vídeos, sin filtros ni estridencias, que resume su relación con el deporte, el autocuidado y ...

Normalmente, se tiende a pensar que para lograr fortalecer el cuerpo hay que dedicar mucho tiempo a ejercicios complejos. Esto está muy lejos de la realidad y el pilates es una gran muestra de ello .

Alan Ritchson recibe a diario preguntas sobre su rutina de entrenamiento. Probablemente, su papel como Reacher, el exmilitar musculoso (y reacio a llevar camisetas), tenga algo que ver con ello. "Yo, ...

En el gimnasio, el músculo no crece por magia: crece cuando el esfuerzo, la técnica y la constancia se encuentran. Durante años, ganar músculo se ha vendido casi como si fuera un truco secreto. Rutina ...