入水后，有些初学者习惯憋气直到憋不住了再换气，或者是换气时拼命抬头仰脖子，结果身体越来越沉。建议初学者采用鼻吐嘴吸的方法：头在水下时，用鼻子匀速、缓慢地吐气；换气时，跟随手臂划水和身体节奏顺势抬头，嘴巴快速、有力地吸一口气，讲究“快准狠”。

本报北京7月20日电 （记者曾华锋）近年来，我国户外运动蓬勃发展，参与人数不断增加，但一些群众体育赛事活动存在组织不规范、相关制度不健全、执行落实不到位等问题。为此，国家体育总局办公厅近日发出《关于进一步加强户外运动安全管理的通知》。

本报北京7月20日电 ...

王翠娥是山东省济宁市微山县马坡镇的村民。以前，她在家务农，家里的大部分开销靠丈夫在外打工。自从村里把幸福食堂的闲置空间改建成标准化面点加工点，她也能赚钱了。现在，王翠娥每天利用空闲时间去加工点包包子，一天工作约5小时，加上其他面点制作等收入，每月可收 ...

预防基孔肯雅热，关键是灭成蚊、清积水、防叮咬。市民在家可通过家用的各类灭蚊药物，如电蚊香、灭蚊片、灭蚊喷雾等灭蚊。同时要清理家庭内常见的蚊媒孳生地，包括水生植物的栽培容器、花盆底部的托盘、屋顶存在积水的各类容器等，以及户外有积水的各类容器。防叮咬方面 ...

本报北京7月20日电 ...

位于安徽省寿县以东的淮南武王墩一号墓，是迄今为止经过科学发掘的规模最大、等级最高、结构最复杂的大型楚国高等级墓葬。为探寻尘封2000多年的楚国文明，考古发掘和文物保护团队成员与时间赛跑、开展抢救性发掘，应用先进技术、提升考古的科技含量，不断探索楚国历 ...

墨子巡天望远镜配备6.5平方度大视场和7.65亿像素相机，能够以分钟级间隔对银河系目标进行连续监测。在望远镜试运行和先导观测阶段，墨子巡天望远镜成功获取了超50万条高采样率的光变曲线。团队从这些数据中新发现多例稀有的周期性变星。

新华社河内7月20日电 （记者胡佳丽、邹学冕）据越通社20日援引越南广宁省人民委员会发布的最新数据报道，19日在广宁省下龙湾发生的游船倾覆事故已造成35人遇难、4人失踪，另有10人获救。

从烟火升腾的特色夜市，到丰富多彩的演艺市场；从不断焕新的夏日服饰，到产销两旺的戏水用品……进入暑期，消费市场呈现火热态势，各地创新消费场景、推动业态融合，持续激发消费潜能。

玻璃门推开的瞬间，一股冷气扑面而来。60平方米的驿站内，饮水机、充电器、急救箱等一应俱全，为这个“歇脚点”添了不少暖意。墙上的公告栏显示：日均接待50余名快递员、外卖员。

本报武汉7月20日电 （记者吴君）记者从中国地质大学（武汉）获悉：该校联合内蒙古自治区地质调查研究院，在内蒙古白云鄂博矿床主矿矿段的矿体中部发现新稀土矿物“钕黄河矿”。该命名已获得国际矿物学协会新矿物命名及分类委员会全票批准通过。