YouTuberin Carolin Matzke war 30 Tage lang jeden Tag laufen. Ihre Erfahrungen und was ihr das Joggen ihr gebracht hat, liest ...

Viel Rumhängen macht schlapp: Die Jahre der Corona-Pandemie haben Folgen für Ausdauer, Kraft und Fitness bei Kindern und ...

Die Daueranstrengung zehrt an den Nervenzellen: Deren umhüllende Myelinschicht wird während eines Marathonlaufs in einigen Hirnregionen dünner. Die Regeneration dauert Wochen.

Du glaubst, Stehen sei das perfekte Gegenmittel zum stundenlangem Sitzen? Eine neue Studie aus Sydney rüttelt an diesem ...

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Spargel ist das Lieblingsgemüse der Deutschen, wenn im April die Saison beginnt, ist die Nachfrage besonders hoch. Aber Spargel schmeckt nicht nur gut, sondern ist kalorienarm, nährstoff- und vitaminr ...

Sit-ups gehören zu den klassischen Bauchmuskelübungen. Doch sind sie wirklich effektiv genug, um sichtbare Bauchmuskeln zu ...

Fit bis ins hohe Alter? Wenn du ab jetzt zwei Übungen in deinen Alltag integrierst, dann könnte das möglich sein. Finde hier heraus, welche das sind.