‎بهاره حقگذار|فیتنس|حرکات اصلاحی|تغذیه‎ on Instagram‎: "⠀ راز خوش‌فرمی باسن جنیفر لوپز اینجاست! 🍑⠀ ⠀ 🟢همیشه دلم می‌خواست اینو بهت بگم که یه سری تمرینات هستن که می‌تونن کمک کنن بهت تا به اون فرم دلخواه باسنت برسی. این تمرینات نه تنها قدرت عضلانی رو افزایش می‌دن، بلکه به زیبایی و تعادل فرم بدن هم کمک می‌کنن. یادت نره که اجرای صحیح و پیوسته این تمرینات نتیجه رو بهتر و زودتر بهت نشون می‌ده. پس حواست باشه که درست انجامشون بدی و از اطلاعات مفید این پست استفاده کنی. 💪🔥⠀ هر چقدر هم که ژنتیکت خوب باش