Cómo hacer el AYUNO INTERMITENTE que funciona
Cómo hacer el AYUNO INTERMITENTE que funciona
Jan 18, 2020
tuasaude.com
8.1K views · 157 reactions | Ayuno intermitente 16:8 | Carlos Farías Mtz | Facebook
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Ayuno intermitente 16/8 . Quienes no pueden hacer el ayuno intermitente :Las mujeres embarazadas o en proceso de lactancia. Niños y adolescentes. Personas que tengan un trastorno alimenticio. Aquellos que tengan bajo peso. Personas con patología no controlada.Beneficios:1.-Cambia la función de las hormonas, las células y los genes 🧬 2.-Puede ayudarte a perder peso y grasa visceral 3.- Puede reducir la resistencia a la insulina, disminuyendo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 . 3.-Puede re
Ayuno intermitente 16/8 . Quienes no pueden hacer el ayuno intermit…
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Ayuno intermitente 16/8. El favorito - TallerDeSalud.com
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Jul 13, 2022
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Ayuno intermitente: Qué es, cuándo y cómo realizarlo | Centro Júlia Farré
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Dec 15, 2020
centrojuliafarre.es
¿Confundida con el ayuno intermitente? 💭 Yo también pensaba que era dejar de comer, ¡pero nada que ver! El método más común es el 16:8: ayunas 16 horas y comes durante 8. Ejemplo: cenas a las 7 p.m. → vuelves a comer a las 11 a.m. del día siguiente. ¡Listo, ya hiciste ayuno! No se trata de pasar hambre, sino de organizar tus horarios 🕒, darle descanso a tu cuerpo y aprender a comer de forma más consciente. A mí me ayudó a bajar de peso, tener más energía y dejar de pensar en comida todo el día
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¿Confundida con el ayuno intermitente? 💭 Yo también pensab…
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Si el ayuno intermitente de 16 horas o más te causa estrés, ansiedad o frustración, no es para ti. Mi recomendación es cenar temprano y que dejes pasar un mínimo de 12-14 horas para darle a tu cuerpo una ventana de eliminación, limpieza y digestión. El ayuno intermitente debe ser mínimo 16 horas, no es una dieta, no te ayuda al quemar grasa o a bajar de peso, es una herramienta que ayuda a tener un mayor balance hormonal y metabólico. Si lo vas a llevar a cabo, trata de hacerlo de una manera res
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Si el ayuno intermitente de 16 horas o más te causa estrés, ansiedad o …
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FacebookNutrióloga Alexa Shipley
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303K views · 12K reactions | Ayuno Intermitente 16/8 - Como Hacerlo...
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El ayuno intermitente 16/8 podría aumentar un 91% el riesgo de mue…
Mar 19, 2024
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David on Instagram: "El ayuno intermitente 16/8 es una de las her…
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Instagramdavit__gc
👉Te cuento como aplico El Ayuno Intermitente 16/8 en mi dia a dia ✌…
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Abajo los beneficios del ayuno intermitente⬇️☑️ •Mejora y regu…
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Ayuno Intermitente 16/8: Comidas Del Día 60
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Ayuno Intermitente: Qué Como En 1 Día
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