FULL BODY SANS IMPACT Découvre une séance complète sans impact, avec une chaise idéale pour tonifier, renforcer et sculpter tout ton corps, que tu peux faire, chez toi à la maison. Comment ça marche ? • Effectue chaque exercice l’un après l’autre • 20 à 30 secondes de récupération entre les exercices • À la fin du circuit, prends 2 minutes de pause puis recommence • Objectif : 3 à 4 tours pour des résultats rapides et visibles Mon conseil : • Réalise cette séance 4 fois par semaine • Adopte une
FULL BODY SANS IMPACT Découvre une séance complète sa…
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FacebookJean-Baptiste KAPOUDJIAN
 Jour 4 – On monte d’un cran Step avec chaise pour faire travailler le cardio tout en renforçant les jambes ✅ Renforcement bas du corps ✅ Avec porte-bébé et chaise  RDV demain pour un nouvel exercice et dimanche pour la séance complète sur notre chaîne YouTube ! #MATA #MataMethod #ExerciceAvecBébé #WorkoutParent #Sport #Step | Mata Method | Facebook
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Exercice rapide et ultra efficace: La chaise
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Exercice rapide et ultra efficace: La chaise
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YouTubeMarie-Eve Bédard (santé vous revivre)
📅 Jour 5 – On engage les abdos Gainage dynamique avec chaise pour renforcer la sangle abdominale ✅ Renforcement abdos ✅ Avec porte-bébé et chaise 👉🏼 RDV demain pour un nouvel exercice et dimanche pour la séance complète sur notre chaîne YouTube ! #MATA #MataMethod #ExerciceAvecBébé #WorkoutParent #Sport #GainageDynamique | Mata Method
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6 exercices avec une chaise (entrainement complet à la maison)
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Découvrez le yoga sur chaise - dynamique
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Pour cet exercice: 1) plaque ton corps contre le mur, 2) assieds to…
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15-minute ab workout with a chair 🍫 - easy exercises - Alexandre Mallie…
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Gentle chair gymnastics for seniors - Full body
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Prends une chaise et entraîne-toi chaque jour — tu verras ton corp…
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