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Anche io come tutti sono partita da zero, queste progressioni sono state fatte negli anni, considerate che mi alleno da 6 anni in palestra non da 6 mesi quindi so quello che faccio. Molte volte ho abbassato il peso tranquillamente perché in quel momento era troppo e sono contenta di averlo fatto perché altrimenti non sarei mai riuscita a fare i carichi che faccio adesso. Cercate di progredire nel tempo ma sempre con criterio facendovi aiutare da persone competenti💪🏼❤️
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Anche io come tutti sono partita da zero, queste progressioni sono state fatte negli anni, considerate che mi alleno da 6 anni in palestra non da 6 mesi quindi so quello che faccio. Molte volte ho abbassato il peso tranquillamente perché in quel momento era troppo e sono contenta di averlo fatto perché altrimenti non sarei mai riuscita a fare i carichi che faccio adesso. Cercate di progredire nel tempo ma sempre con criterio facendovi aiutare da persone competenti💪🏼❤️
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