イクミ｜ストレッチヨガ講師｜中野区・online on Instagram: "体硬くて運動苦手の方むけ1分ストレッチ発信中¨̮ 気になるものは保存しておいて✌️✨ ⁡ 他の投稿はこちら↓ @yoga.and.me_ ⁡ ⁡ 🧘‍♀️ポイント ・動きはどれも小さくてok! ・丁寧にやることがポイント ⁡ ⁡ 一回やった位じゃかわりません💦 逆にそんなことしてるから体は変わらない ⁡ 変わりたい人毎日やるべし☝️ ⁡ ⁡ -—————— ⁡ ⁡ 私の経験をもとに 脳も体もガチガチ＆運動したくないけど 今の体を変えたい人へお届けします💪 ⁡ ⁡ プロフィール内𝘶𝘳𝘭からライン公式 ご登録頂けます ▶︎@yoga.and.me_ ⁡ ⁡ -—————— ⁡ ◻︎中野区にて対面ヨガクラス開催中💁‍♀️ ⁡ ⁡ 𓐍好きな体でいられたら 人生が今よりもっと楽しくなる ⁡ ⁡ 中野区で未経験から参加出来る ヨガクラスをしています𓍼 @yoga.and.me_ ⁡ ⁡ イクミ/42才 運動不得意&体激カタ 体痛めやすいしぎっくり3回 動きにくい走りにくいこと 経験済みの人生でした😨

𝐌𝐀𝐓𝐒𝐔𝐌𝐎𝐓𝐎 𝐑𝐈𝐎 | 松本莉緒 | 女優| ヨガインストラクター | 自分の人生を愛する生き方 on Instagram: "✨Slow Aroma Yoga Nidra 🕯️ 2025年1月よりstart✨ - 眠りのヨガと言われている"ヨガニドラー" 1時間のニドラーで4時間睡眠する程のリラックス効果をもたらすと言われています。忙しない日常の中にいる方、ショートスリーパーの方におすすめの極上のヨガです - 担当は今年からSlow講師の仲間入りとなります、Yuumi @yu_umi.yoga ✨ 他のお仕事の都合上、2月3月はクラス開催無しとなります為、今月下記2クラスのみとなります‼︎ 是非ご参加くださいね‼︎ 🌿☺️ 先週末(18日・19日)はyuumi先生の体調不良により、松本莉緒が代行を行いました✨🙏🏻※動画は1/18夜 ご参加下さいました皆さまありがとうございました🥹❤️🕯️(終わった後の時間もわちゃわちゃ楽しかた♡..) □ 1月 のアロマヨガニドラースケジュール🕯️ 1月25日 土曜/18:30〜19:30 1月26日 日