• 55-minute training program | All about the back | No equipment required
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1/7💡21 min. den Rücken bewegen | ohne Geräte, im Stehen
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🌴 22 min. Rücken-Fitness | ohne Geräte, im Stehen
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8von10♦️32 min. funktionelles Rückentraining | ohne Geräte
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☘️27 min. für Deinen gesunder Rücken | ohne Geräte
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24/46📍17 min. für den schmerzfreien unteren Rücken | ohne Geräte, im Stehen
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☘️15 min. Exercise for a pain-free lower back | no equipment, on the mat
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5/7🍀15 min. Morning back exercises | without equipment, standing
142.7K viewsAug 20, 2021
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~25 min. relaxed back training while lying down, without equipment
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♦️33 min. Bauch und Rücken trainieren | ohne Geräte
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1/7🌱25 min. unterer Rücken, sanft bewegt | ohne Geräte, im Stehen
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3♦️15 min. Rücken Spezial | Wirbelsäuen-Gymnastik, ohne Ger…
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🌼 16 min. Rückenmuskulatur entspannen | ohne Geräte, im Steh…
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👣 Pain-free back in 23 minutes through fascia training, without eq…
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💫19 min. für einen schmerzfreien und beweglichen Rücken | ohne Gerät…
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💡30 min. fasziale Wirbelsäulen-Gymnastik | im Stehen, ohne Geräte
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🌹15 min. Rücken-Fitness ohne Geräte, im Stehen
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🔸18 min. entspannter unterer Rücken | sanfte Bewegung, ohne Geräte, a…
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5/6🐆in 20 min. den unteren Rücken stabilisieren | ohne Geräte, im Ste…
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3von5🍀 25 min. gesunder, schmerzfreier, Rücken | Tiefenmu…
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🛷 23 min. Seated back exercises | without equipment, with a stool or …
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🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | oh…
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5von7🌻20 min. Senioren Sport | Rückengymnastik im Sitzen | ohn…
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🌀35 min. Preventive gymnastics for a pain-free and healthy back
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🕓 35 min. Fascia training for the back | without equipment
201K viewsMay 7, 2020
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💡20 min. lumbar spine exercises without equipment
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💠 20 min. kurze Rücken-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte
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