Kaelvfit on Instagram: "Hiperextensión / Silla Romana 🤩 La hiperextensión en silla romana es uno de los ejercicios más completos para fortalecer la espalda baja, glúteos y cadenas posteriores. Si la haces con buena técnica, te ayuda a mejorar tu postura, tu estabilidad y a reducir molestias en la zona lumbar. Beneficios de la hiperextensión: Fortalece erectores espinales Activa glúteos y femorales Mejora la estabilidad lumbopélvica Evita compensaciones y dolores por debilidad 🔥 Y lo mejor: En
0:25
Kaelvfit on Instagram: "Hiperextensión / Silla Romana 🤩 La hiperextensión en silla romana es uno de los ejercicios más completos para fortalecer la espalda baja, glúteos y cadenas posteriores. Si la haces con buena técnica, te ayuda a mejorar tu postura, tu estabilidad y a reducir molestias en la zona lumbar. Beneficios de la hiperextensión: Fortalece erectores espinales Activa glúteos y femorales Mejora la estabilidad lumbopélvica Evita compensaciones y dolores por debilidad 🔥 Y lo mejor: En
3.3K views7 months ago
Instagramvaliente_km
See more
Static thumbnail place holder