RITMO CIRCADIANO? Che cos’è? ⏰È il nostro orologio biologico interno, un ciclo di 24 ore che regola funzioni fondamentali come il sonno, la produzione di ormoni e il metabolismo. Abbiamo passato diversi giorni dormendo in un posto meraviglioso, immerso nella foresta. Senza sveglie, ci siamo semplicemente addormentati e svegliati seguendo il sole, e abbiamo notato qualcosa di profondo: il nostro sonno si è trasformato. Studi scientifici ci spiegano perché questo è così importante. Un ritmo circad
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